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用料 鸡蛋2个，莲子50克，首乌12克，杞子8克，黄糖30克。 做法 (1)鸡蛋用慢火煮熟，剥去蛋壳。 (2)莲子、首乌、记子用温水浸泡后淘洗干净，莲子去蕊，首乌切成厚片。 (3)将以上用料连同1碗半沸水倒进炖盅，盖上盖，隔水炖之。 (4)待锅内水开后，先用中火炖l小时，然后再用小火炖2小时即可。 (5)灼好取出，温后便可服用。 功效 滋补肝肾，滋润容额。 适应症 神经衰弱，须发早白。 注释 莲子含天门冬素、多种元素和多种糖类，能养肾固精，健脾去损；首乌含蒽醌衍生物、卵磷脂及肾上腺皮质类物质，能补肝肾，益精血，乌须发；把子含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸等，能补血养阴，强精明目；黄糖含蔗糖、烟酸、钙、铁和维生素等，能补中益气，养血活血。 注意和禁忌 消化不良者忌用；高血压、冠心病患者少用。 |
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| 文章录入：eszx 责任编辑：eszx | ||||
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